কিউই ফলের উপকারিতা
কিউই ফলের উপকারিতা 1. রক্ত জমাট বাঁধা এবং ভিটামিন ডি শোষণের জন্য ভিটামিন কে কিউইফ্রুট ভিটামিন কে-এর একটি নির্ভরযোগ্য উৎস, যা রক্ত জমাট ব...
2024
প্রতিদিন চিয়া বীজ খাওয়ার ত্বকের উপকারিতা
প্রতিদিন চিয়া বীজ খাওয়ার 5টি ত্বকের উপকারিতা 1. হাইড্রেশন চিয়া বীজ পানিতে তাদের ওজনের দশগুণ পর্যন্ত শোষণ করতে পারে, জেলের মতো পদার্থ তৈরি...
শুকনো ফলের শক্তি
শুকনো ফলের উপকারিতা আপনার দৈনন্দিন পুষ্টিতে বিভিন্ন ধরণের শুকনো ফল অন্তর্ভুক্ত করা আপনার খাদ্যতালিকাগত চাহিদা মেটাতে এবং সামগ্রিক সুস্থতার প...
কেন রান্না করার আগে চাল ভিজিয়ে রাখা উচিত
চাল ভিজিয়ে রাখার উপকারিতা রান্নার আগে চাল পানিতে ভিজিয়ে রাখলে এর গ্লাইসেমিক সূচক এবং সামগ্রিক পুষ্টির প্রোফাইলে উপকারী প্রভাব পড়তে পারে। ...
অত্যধিক চিনি খাওয়ার লুকানো লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন
যেহেতু আমাদের দেহ আমাদের খাদ্যাভ্যাসকে প্রতিফলিত করে, তাই এখানে সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণগুলি রয়েছে যা উচ্চ চিনি গ্রহণের ইঙ্গিত দেয়। ওজন বৃদ্...
কাঁঠালের নিউট্রিশনাল প্রোফাইল
কাঁঠালের পুষ্টির প্রোফাইল প্রতি 100 গ্রাম কাঁঠালের মধ্যে নিম্নলিখিত পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়: ক্যালোরি: 95 ডায়েটারি ফাইবার: 1.5 গ্রাম চিন...
অত্যধিক তরমুজ খাওয়ার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি?
অত্যধিক তরমুজ খাওয়ার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যদিও তরমুজ তার অসংখ্য উপকারের জন্য বিখ্যাত, অতিরিক্ত সেবন কিছু অসুবিধার কারণ হতে পারে: ডায়রিয়া ...
ক্যালসিয়াম কার্বাইডের ক্ষতিকর প্রভাব
ক্যালসিয়াম কার্বাইডের ক্ষতিকর প্রভাব ফুড সেফটি অ্যান্ড স্ট্যান্ডার্ড অথরিটি অফ ইন্ডিয়া (এফএসএসএআই) অনুসারে, ক্যালসিয়াম কার্বাইড, সাধারণত ...
খালি পেটে লেবু দিয়ে ছাতু খাওয়ার উপকারিতা
খালি পেটে লেবু দিয়ে ছাতু খাওয়ার উপকারিতা 1. হজম শক্তি বাড়ায় সত্তু এবং লেবুর মিশ্রণ হজমশক্তি বাড়ায়। সত্তুর ফাইবার উপাদান হজমে সহায়তা কর...
আম: ক্রান্তীয় সুপারফুড
আমের গুন আম, প্রায়শই গ্রীষ্মমন্ডলীয় স্বর্গের সাথে যুক্ত, কেবল একটি আনন্দদায়ক স্বাদের চেয়েও বেশি কিছু সরবরাহ করে। হজমে সহায়তা করা থেকে শ...
Unlocking Weight Loss Benefits: The Role of Water in Your Daily Routine
Daily Water Intake for Optimal Benefits Water is often hailed as a secret weapon for weight loss, but it's crucial to understand that it...
Stay Fit Indoors This Summer: Fun Indoor Exercises for a Healthy Lifestyle
Top Indoor Exercises To Stay Fit This Summer Summer is a wonderful time for outdoor activities, but the scorching heat can sometimes deter u...
৬ টি বীজের উপকারিতা
একটি সুষম খাদ্য সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং রোগ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শস্য, ফল, শাকসবজি এবং ডাল ছাড়াও, আপনার ডায়েটে পুষ...
সবচেয়ে সাধারণ গ্রীষ্মকালীন স্বাস্থ্যের ঝুঁকি এবং সেগুলি প্রতিরোধ করার টিপস
গরম আবহাওয়ায় তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতা প্রতিরোধ করা ভারতে তাপমাত্রা বাড়ার সাথে সাথে, তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতার ঝুঁকি বাড়তে থাকে, বিশেষ করে য...
গ্রীষ্মে এই রাস্তার-খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন
এড়িয়ে চলা রাস্তার খাবার ডাক্তাররা গ্রীষ্মকালে আপনার স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য কিছু রাস্তার খাবার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন: 1. ফল এবং সবজি কাটা...
বিট খাওয়ার উপকারিতা
কেন বিটরুট আপনার ডায়েটে থাকা আবশ্যক 1. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ বিটরুট অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি শক্তিশালী উত্স, যার মধ্যে রয়েছে বেটা...
জোয়ানের উপকারিতা
আজওয়াইনের স্বাস্থ্য উপকারিতা উন্মোচন আজওয়াইন, ক্যারাম বীজ নামেও পরিচিত, স্বাস্থ্য উপকারিতার একটি পাওয়ার হাউস যা ঐতিহ্যগত ওষুধে শতাব্দী ধ...
খরমুজের স্বাস্থ্য উপকারিতা
পুষ্টির প্রোফাইল মাস্কমেলনের পুষ্টি উপাদান তার আকারের উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হতে পারে, তবে গড়ে, একটি 5-কাপ পরিবেশন (প্রায় 552 গ্রাম) প্র...
ভ্যাপিংয়ের ঝুঁকি: হার্ট ফেলিয়ারের সাথে এর লিঙ্ক
ভ্যাপিং যা একসময় ধূমপানের নিরাপদ বিকল্প হিসেবে পরিচিত ছিল তা এখন এটির সম্ভাব্য স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণে, বিশেষ করে হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যঝুঁকির...
ব্রাউন রাইস এর স্বাস্থ্য উপকারিতা
ব্রাউন রাইস খাওয়ার উপকারিতা 1. ডায়াবেটিস মোকাবিলা: বাদামী চালের গ্লাইসেমিক সূচক কম তাই এটি ডায়াবেটিস মোকাবিলায় বিশেষভাবে কার্যকারি। এই চা...
খালি পেটে পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা
এমএসএন হেলথ নিউজের একটি সাম্প্রতিক নিবন্ধ প্রতিদিন খালি পেটে পেঁপে খাওয়ার অসংখ্য উপকারিতা তুলে ধরেছে। পেঁপে, একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল যা এর...
শারীরের উপর ভাঙা ঘুমের প্রভাব: সাম্প্রতিক গবেষণা
সুস্থতার উপর ভাঙা ঘুমের প্রভাব দ্য গার্ডিয়ানে প্রকাশিত একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় ব্যক্তিদের সুস্থতার উপর ভাঙা ঘুমের গভীর প্রভাবের উপর আলোকপ...
কেন রাতের খাবার তাড়াতাড়ি খাওয়া উচিত
আপনি কি প্রায়ই হজমের সমস্যায় ভোগেন? আপনার খাবার খাওয়ার সময় এর জন্য দায়ী হতে পারে। যদিও আপনি যা খান তা গুরুত্বপূর্ণ, আপনি কখন তা খান তাও স...
কাঁঠাল খাওয়ার উপকারিতা
কাঁঠালের উপকারিতা কাঁঠাল একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল যা তার স্বাদ এবং অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য বিশ্বব্যাপী জনপ্রিয়তা অর্জন করছে। দক্ষিণ...
প্রোটিন জাতীয় খাবার কি কি
উচ্চ প্রোটিন যুক্ত খাবার তালিকা প্রোটিন মানবদেহের জন্য একটি অত্যাবশ্যকীয় পুষ্টি উপাদান। প্রোটিনের বিভিন্ন প্রাণিজ ও উদ্ভিজ্জ উৎস আছে যা প্...
ভিটামিন বি 6 সম্পর্কে জানুন
ভিটামিন বি 6 একটি জলে দ্রবণীয় ভিটামিন যা বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি পাইরিডক্সিন নামেও পরিচিত। এই নিবন্ধ...
কাচা হলুদ এর উপকারিতা
কাচা হলুদ একটি উজ্জ্বল হলুদ রঙের মশলা যা সাধারণত রান্না এবং ঐতিহ্যগত ওষুধে ব্যবহৃত হয়। একে প্রায়শই "সোনালী মশলা" হিসাবে উল্লেখ ...
স্ট্রবেরি খাওয়ার উপকারিতা
স্ট্রবেরি শুধুমাত্র একটি সুস্বাদু ফল নয়, এটি প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণে পরিপূর্ণ। এই প্রাণবন্ত লাল বেরিগুলি অনেকের কাছে প্রিয়। এই ব্লগ পোস্টে...
