কাঁঠালের নিউট্রিশনাল প্রোফাইল
কাঁঠালের পুষ্টির প্রোফাইল
প্রতি 100 গ্রাম কাঁঠালের মধ্যে নিম্নলিখিত পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়:
ক্যালোরি: 95
ডায়েটারি ফাইবার: 1.5 গ্রাম
চিনি: 19.08 গ্রাম
প্রোটিন: 1.72 গ্রাম
ভিটামিন সি: 13.7 মিলিগ্রাম
ভিটামিন এ: 110 আইইউ
পটাসিয়াম: 303 মিলিগ্রাম
ক্যালসিয়াম: 24 মিলিগ্রাম
কাঁঠাল একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল যা তার আঁশযুক্ত টেক্সচারের জন্য পরিচিত, এটি একটি জনপ্রিয় উদ্ভিদ-ভিত্তিক মাংসের বিকল্প হিসাবে পরিচিত।
